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Übermäßiger Stress ist die Ursache für viele Krankheiten 

Burn-out, Tinnitus, Schwindel, Infektanfälligkeit, Allergien und Unverträglichkeiten, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme, Bluthochdruck, chronische Schmerzen ... und vieles mehr.


Jede zweite Gesundheitsstörung ist mit Stress verbunden!


Stress-Medizin analysiert die Ursachen und hilft Ihnen,

mehr Widerstandskraft aufzubauen.


Ob Unternehmer, Führungskraft oder Arbeitnehmer mit Ambitionen: Die Grenze zwischen hohem persönlichen Engagement und völliger Überforderung ist oft schmal.  

Optimale Fitness und Gesundheit sind jedoch Grundvoraussetzungen für High-Performance im Job.

Multitasking: Familie, Haushalt, Kinder, Job. Nicht selten wird dann alles zuviel. Die Folge: Man vernachlässigt sich selbst. Unzufriedenheit und gesundheitliche Störungen sind dann die logische Konsequenz.

Dabei kann man für andere am besten sorgen, wenn man gut für sich selbst sorgt.

Die eigene Fitness verbessern, Gewichtsreduktion, gesündere Ernährung, mehr Freude an Bewegung, weniger Stress. Wer wünscht sich das nicht? Viele schaffen es einfach nicht, aus alten Gewohnheiten auszubrechen. Mit der richtigen Untersützung kann jedoch jeder erfolgreich sein. 

GELASSENER WERDEN

Stress gilt in der modernen Welt als Gesundheitsrisiko Nummer 1.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Blutdruck, Übergewicht, Wirbelsäulen- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Diabetes, Allergien, Depressionen und viele weitere Störungen werden durch übermäßigen Stress mitverursacht oder verschlimmert. 

Lernen Sie deshalb rechtzeitig Methoden und Strategien, wie Sie leichter und gesünder mit Stress umgehen.


BALANCE HERSTELLEN

Niemand kann Stress und Belastungsfaktoren komplett aus seinem Leben verbannen. 

Genauso können wir nicht unentwegt entspannen. Das Leben wäre langweilig ohne Herausforderungen. Es kommt auf die richtige Mischung an. Anspannung, Stress und Entspannung müssen im richtigen Verhältnis und zur passenden Zeit erlebt werden.

Erfahren Sie im Gesundheitscoaching, wie Sie Entspannungstechniken und gesundheitsförderndes Verhalten in Ihren Alltag integrieren.

WIDERSTANDSKRAFT ERHÖHEN

Sie müssen in Job, Familie und Freizeit Hochleistung bringen und wünschen sich ein Top-Fitness-Niveau?

Dann erfahren Sie,

  • wie Sie sich noch gesünder ernähren
  • vernünftiger bewegen
  • besser Schlafen
  • leichter erholen
  • gelassener werden
  • Ihr soziales Umfeld nutzen
  • und noch vieles mehr

um Ihre Gesundheit auf ein neues Level zu bringen.

Wie funktioniert das? 

3D Diagnostik

Unter den 3 Dimensionen einer umfassenden Stress-Diagnostik verstehe ich die Untersuchung

  • der körperlich-hormonellen Stressreaktion (Cortisol im Speichel, Neurotransmitter)
  • der psychischen Belastung
  • der Belastung des (vegetativen) Nervensystems

Eine Untersuchung, die alle Ebenen erfasst - körperliche, geistige und seelische - ist die Grundlage einer erfolgreichen Behandlung. 


Die Diagnostik enthält:

  • Ein ausführliches Gespräch zur Vorgeschichte und der aktuellen Gesundheits- und Lebenssituation (Stressmedizinische Anamnese)
  • Eine gründliche körperliche Untersuchung
  • Die Einbeziehung von Ergebnissen und Befunden von Check up und sonstigen bereits vorhandenen Untersuchungen
  • Spezielle Exploration der psychischen Gesundheit und der aktuellen Stressbelastung
  • Labordiagnostik (Stresshormone, vegetatives Nervensystem)
  • Bei Bedarf Zusatzuntersuchungen  

Umfangreiches Therapieangebot


Eine behutsame Aktivierung der körpereigenen Schutzmechanismen und eine Stärkung der Sressabwehr (Resilienz) erfordert das Zusammenwirken vieler Faktoren, die sich alle gegenseitig beeinflussen:

  • Optimierung der Ernährung
  • gesunder Schlaf
  • angepasste Bewegung
  • ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
  • Entspannungstraining und Schulung der Achtsamkeit




Dazu nutze ich alle Möglichkeiten der konventionellen "Schul"-Medizin, wo immer es nötig ist, ergänze diese durch sinnvolle Naturheilkunde und Vitalstoffmedizin, wann immer es möglich ist und übe mit Ihnen Entspannungsmethoden und Achtsamkeitstraining. 

Diese Kombination zeigt die größten Erfolge bei der Bewältigung stressbedingter Gesundheitsstörungen.  

Ein mehrwöchiges Coachingprogramm stärkt ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten und unterstützt Sie, die erworbenen Kenntnisse im Alltag auch tatsächlich umzusetzen. Denn Wissen alleine nutzt wenig, wenn man es nicht ins tägliche Leben integriert.

Mehr geistige und körperliche Widerstandskraft

Sie werden trainieren, wie Sie die Entspannungsantwort des Körpers auf Stress und Herausforderungen jederzeit herbeiführen können. Sie werden lernen, Stress nicht nur als Feind, sondern als nützlichen Helfer anzuerkennen. 

Für mehr Leistungsfähigkeit im Job und mehr Lebensfreude im Alltag.

Eine bessere Fitness

Mit der richtigen Ernährung, mit besserer Entspannung, einem erholsamen Schlaf und einer nützlichen inneren Einstellung finden Sie Gefallen an einer vernünftigen und gesunden Bewegung, um Ihre körperliche und geistige Fitness auf ein neues Level zu heben. 

​Gesundheit und Vitalität

Körperliche und geistige Gesundheit, Fitness und Lebensfreude hängen eng miteinander zusammen. Das jeweils eine erreicht man nur mit den jeweils anderen.

Mehr Freude am Leben

Gesundheit bedeutet für jeden etwas anderes. Ganz gleich, welche Hindernisse uns im Weg stehen: Lebensfreude und Vitalität ist doch letztlich das, wonach wir Menschen streben. Und dafür können wir jeden Tag ein klein wenig selbst tun. 

Sie werden Lebensqualität gewinnen

Gönnen Sie sich Ihr persönliches Gesundheitsprogramm

Sie tun es für sich!

"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!"

(Sebastian Kneipp)

Copyright Dr.med. Martin Oechler