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Anti-Stress Medizin

Jede zweite Gesundheitsstörung ist mit Stress verbunden! 


Anti-Stress-Medizin analysiert die Ursachen und hilft Ihnen, mehr Widerstandskraft aufzubauen.

Übermäßiger Stress ist die Ursache für viele Krankheiten.


Burn-out, Tinnitus, Schwindel, Infektanfälligkeit, Allergien und Unverträglichkeiten, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme, Bluthochdruck, chronische Schmerzen, ... und vieles mehr.

Ob Unternehmer, Führungskraft oder Arbeitnehmer mit Ambitionen: Die Grenze zwischen hohem persönlichen Engagement und völliger Überforderung ist oft schmal.  

Optimale Fitness und Gesundheit sind jedoch Grundvoraussetzungen für High-Performance im Job.

Multitasking: Familie, Haushalt, Kinder, Job. Nicht selten wird dann alles zuviel. Die Folge: Man vernachlässigt sich selbst. Unzufriedenheit und gesundheitliche Störungen sind dann die logische Konsequenz.

Dabei kann man für andere am besten sorgen, wenn man gut für sich selbst sorgt.

Die eigene Fitness verbessern, Gewichtsreduktion, gesündere Ernährung, mehr Freude an Bewegung, weniger Stress. Wer wünscht sich das nicht? Viele schaffen es einfach nicht, aus alten Gewohnheiten auszubrechen. Mit der richtigen Untersützung kann jedoch jeder erfolgreich sein. 

Wie funktioniert Anti-Stress-Medizin? 

Nach einer ausführlichen stressmedizinischen Untersuchung aktivieren wir die körpereigenen Schutzmechanismen zur Stärkung der Sressabwehr (Resilienz). Dies erfordert das Zusammenwirken mehrere Faktoren, die sich alle gegenseitig beeinflussen. 




  1. 1
    Erlernen und Üben von Entspannungsmethoden für den Alltag
  2. 2
    Anti-Stress-Ernährung und die passenden Vitalstoffe
  3. 3
    Entspannende Naturheilverfahren (z.B. Schröpfen, Akupunktur, Wickel, pflanzliche Präparate und vieles andere)
  4. 4
    Gezielte Förderung eines gesunden Schlafs/Schlafcoaching
  5. 5
    Die richtige Bewegung
  6. 6
    Psychologische Unterstützung in kritischen Lebensbereichen

    .

Eine Untersuchung beinhaltet:

  • Ein ausführliches Gespräch zur Vorgeschichte und der aktuellen Gesundheits- und Lebenssituation (Stressmedizinische Anamnese)
  • Eine gründliche körperliche Untersuchung
  • Bei Bedarf Laboruntersuchungen (bereits vorhandene Ergebnisse von Check-ups können integriert werden)
  • Aktivitätsmessung des vegetativen Nervensystems (Wie gut können Sie entspannen? Für Profis: Messung von HRV und RSA)


Auf Wunsch können Sie mit einem ausführlichen Coachingprogramm  ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten stärken. Das Gesundheitscoaching unterstützt Sie, die erworbenen Kenntnisse im Alltag auch tatsächlich umzusetzen. Denn Wissen alleine nutzt wenig, wenn man es nicht ins tägliche Leben integriert.


Erfahren sie HIER mehr über das Gesundheitscoaching:

Mehr geistige und körperliche Widerstandskraft

Sie werden trainieren, wie Sie die Entspannungsantwort des Körpers auf Stress und Herausforderungen jederzeit herbeiführen können. Sie werden lernen, Stress nicht nur als Feind, sondern als nützlichen Helfer anzuerkennen. 

Für mehr Leistungsfähigkeit im Job und mehr Lebensfreude im Alltag.

Eine bessere Fitness

Mit der richtigen Ernährung, mit besserer Entspannung, einem erholsamen Schlaf und einer nützlichen inneren Einstellung finden Sie Gefallen an einer vernünftigen und gesunden Bewegung, um Ihre körperliche und geistige Fitness auf ein neues Level zu heben. 

Gesundheit und Vitalität

Körperliche und geistige Gesundheit, Fitness und Lebensfreude hängen eng miteinander zusammen. Das jeweils eine erreicht man nur mit den jeweils anderen.

Mehr Freude am Leben

Gesundheit bedeutet für jeden etwas anderes. Ganz gleich, welche Hindernisse uns im Weg stehen: Lebensfreude und Vitalität ist doch letztlich das, wonach wir Menschen streben. Und dafür können wir jeden Tag ein klein wenig selbst tun. 

Sie werden Lebensqualität gewinnen

Gönnen Sie sich Ihr persönliches Gesundheitsprogramm

Sie tun es für sich!

"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!"

(Sebastian Kneipp)

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